Креатин
Креатин (от греческого kreas, мясо) был так назван, так как был обнаружен учеными впервые в составе мышечных тканей. Как спортивное питание применяется для увеличения силовых показателей на тренировках.
Креатин является натуральным продуктом и находится в мышцах. Для обеспечения мышц необходимым источником энергии необходим креатин, суточный расход которого у обычного человека составляет 2 г. Креатин в равной степени важен в организме с другими элементами. Может синтезироваться в почках, поджелудочной железе и печени с трёх аминокислот аргинин, метионин и глицина.
Рассмотрим, чем же хорош креатин:
— Увеличивает силовые показатели
— Участвует в приросте мышечной массе
— Сжигая подкожный жир, обеспечивает рельефность и прорисовку мышц
— Увеличение выработки анаболических гормонов
— Увеличивает сдерживание и предотвращает выделение молочной кислоты
Также возможно креатин купить в таких вариантах выпуска — капсулы, жевательные таблетки, шипучие формы, жидкие составы и в формулах транспортных систем.
Вы можете купить креатин таких разновидностей:
Creatine monohydrate (Креатин моногидрат) порошок требующий загрузку и перерывы, собирает воду. Creatine anhydrous (Креатин ангидроус) безводный аналог моногидрата Kre-Alkalyn (Креалкалайн) буферизированный креатин не требующий загрузки.
Магниевый креатин (Magnesium creatine) больше энергии и производства АТФ принимается непосредственно перед тренингом.
Креатин тартрат (Creatine tartrate) повышенная выносливость HMB Creatine.
Креатин титрат (creatine titrate) максимальный эффект.
ГМБ (бета-гидрокси бета-метилбурат) стимулирует рост мышечной массы и силы.
Креатин фосфат (Creatine phosphate) лучшая усваиваемость.
Креатин цитрат (Creatine citrate) дополнительная энергия.
Трикреатин малат (Tri-Creatine Malate) высокая абсорбция, выработка АТФ.
Creatine Ethyl Ester (CEE) (Этиловый эфир креатин малат) лучшее усваивание для максимального эффекта.
Креатин альфа-кетоглютарат, Этилацетат креатина, Con-cret (Креатин гидрохлорид) новая формула 2-Creatine malate(Дикреатин малат).
Принимать в период половой зрелости не рекомендован в связи с неполной изученности продукта на предмет отдаленного побочного эффекта.
Для женщин приём эффективен в качестве жиросжигания ввиду малой пользы производства тестостерона, но увеличения выносливости для качественной тренировки и лучшей производительностью утилизации жиров.
В старшем возрасте также снижена эффективность креатина, так как производство гормонов и усваивание понижено, но занимаясь спортом и ведя активный образ жизни можно обеспечить комфортное состояние души и тела.
Купить креатин в Киеве, Харькове, Донецке и других регионах Украины по выгодным ценам вы можете на нашем сайте strongman.com.ua
